Αλλαγή ώρας: Το λάθος που μπορεί να σου χαλάσει τον ύπνο τις επόμενες ημέρες

Περίληψη AI · σε 20 δευτερόλεπτα

• Η Κύπρος πέρασε στη χειμερινή ώρα την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026, μετακινώντας τους δείκτες μία ώρα πίσω
• Η αλλαγή μπορεί προσωρινά να προκαλέσει υπνηλία, κόπωση και διαταραχές στον ύπνο, ιδιαίτερα σε παιδιά και εργαζομένους σε βάρδιες
• Οι ειδικοί προτείνουν σταθερό πρόγραμμα ύπνου, πρωινή έκθεση στο φυσικό φως και περιορισμό των οθονών πριν από την κατάκλιση

Αυτόματη περίληψη AI από το άρθρο της πηγής. Μπορεί να περιέχει λάθη: διάβασε το άρθρο.